~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~
Τοπική διαδικτυακή Εφημερίδα * με νέα για την Ανατολή Νέας Μάκρης * συντάκτης Πάνος Σ. Αϊβαλής * τηλ.: 22940 99125 - ώρες 12.00 -14.00 μ.μ. * επικοινωνία email: kepeme@gmail.com * Σελίδες επικοινωνίας των κατοίκων της περιοχής * για μια ανθρώπινη συνοικία των Ονείρων * με ελεύθερους χώρους και παιδότοπους * δεινά = [γεγονότα συνήθ. απρόσμενα, που φέρνουν στον άνθρωπο μεγάλη δυστυχία συμφορές]
~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~

Ροή ειδήσεων

Κυριακή 30 Απριλίου 2017

ΟΚΤΩ (8) ΛΟΓΟΙ ΓΙΑ ΝΑ ΧΑΜΟΓΕΛΑΜΕ

ΠΕΡΙ ΨΥΧΟΛΟΓΙΑΣ

Γράφει ο Γιάννης Ξηντάρας, Ψυχολόγος




Ας μιλήσουμε για την θετική πλευρά της ζωής.
Ας σταθούμε σε όλους αυτούς τους λόγους για τους οποίους το χαμόγελο, ως πράξη, ως στάση και ως γεγονός έχει υμνηθεί και έχει αναλυθεί τόσο πολύ.
(Εδώ προτείνονται μόνο οκτώ. Τους υπόλοιπους, τους τόσους πολλούς άλλους υπόλοιπους, ας τους βρει ο καθένας αναλογιζόμενος την δικιά του ζωή, τα δικά του βιώματα)

1. Είναι μεταδοτικό.
Αυτό είναι ένα κλισέ που δεν μπορεί να το αγνοήσει κανείς! Άσε που είναι και αληθινό...
2. Μας φτιάχνει την διάθεση.
Μάλιστα μας φτιάχνει την διάθεση όχι μόνο όταν χαμογελάμε αλλά και για πολύ ώρα αργότερα. Είναι κάτι σαν την τσίχλα που διαρκεί...
3. Μας κάνει πιο ερωτικούς και πιο ερωτεύσιμους.
Ποιός έχει αντίρρηση ότι ένας χαμογελαστός άνθρωπος δεν είναι προτιμότερος από έναν μουτρωμένο; Όποιος έχει ας κάνει παρέα με τον μουτρωμένο κι ας αφήσει τον χαμογελαστό για τους άλλους...
4. Δείχνει την όψη μας νεότερη.
Καλύτερα από δέκα κρέμες ημέρας μαζί! Κι αυτό είναι τόσο αποδεδειγμένο όσο και η ευεργετική επίδραση των κρεμών...
5. Χαρίζει ευεξία στους γύρω μας.
Αρκεί να δείτε τα πρόσωπά τους. Ή αρκεί να δείτε το πρόσωπό σας όταν κάποιος σας χαμογελάσει...
6. Αναζωογονεί τον μηχανισμό των αναμνήσεων.
Η ευφορία του χαμόγελου ξεκλειδώνει το κουτί των αναμνήσεων, μας θυμίζει άλλα ''καλά'' και ενεργοποιείται ένα γαϊτανάκι θετικότητας - ακριβώς το αντίθετο του φαύλου κύκλου...
7. Μας ξεκουράζει.
Είναι χαλαρωτικό να είσαι χαρούμενος και ευτυχισμένος...
8. Μας ανακουφίζει.
Το χαμόγελο, το να χαμογελάμε είναι το καλύτερο anti-stress φάρμακο. Δρα άμεσα, στοχευμένα, δεν κοστίζει και δεν έχει παρενέργειες...
Τι άλλο να ζητήσει κανείς από μια πράξη τόσο απλή, τόσο αυθόρμητη, ανεπιτήδευτη, σχεδόν πρωτόγονη και μαζί καθόλου σπάνια ή δυσεύρετη, είναι δίπλα μας, μέσα μας, παντού!

~~~~~~~~~~~~~~

_________
Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Ψυχοθεραπευτής, πτυχιούχος Πανεπιστημίου Αθηνών, μέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Εθνικής Εταιρείας Ψυχοθεραπείας Ελλάδος.τ. συνεργ. στο Ευγενίδειο Νοσοκομείο. Επιστημονικός Υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης "Επαφή". www.xidaras.gr

Πέμπτη 27 Απριλίου 2017

Ανάβαση Διονύσου 2017 στις 29-30 Απριλίου στη διαδρομή από τον Οικισμό Ανατολή έως τον Άγιο Πέτρο.

Καλημέρα σας,
επιτέλους η Νέα Μάκρη έγινε Μόντε Κάρλο!!!
Και όλα αυτά χάριν στον δήμαρχο  κ. Η. Ψινάκη...... 
άντε και σε ανώτερα!!!
  Aναβίωση της Ανάβασης Διονύσου  

Το εγχείρημα που πραγματοποιήθηκε με επιτυχία πριν από έναν χρόνο, θα επαναληφθεί στις 29-30 Απριλίου στη διαδρομή από τον Οικισμό Ανατολή έως τον Άγιο Πέτρο.

Έχοντας διεξαχθεί για τελευταία φορά το 1976, η Ανάβαση Διονύσου, μια από τις κλασικές αναβάσεις της Αττικής επέστρεψε στα αγωνιστικά δρώμενα της χώρας 40 χρόνια αργότερα, μετά από πρωτοβουλία του Αθλητικού Σωματείου «Ελληνική Λέσχη Αυτοκινήτου Δυτικής Αττικής» (ΕΛ.Λ.Α.Δ.Α.) που ανέλαβε το απαιτητικό έργο της διοργάνωσης του αγώνα τόσο κοντά στην Αθήνα.
Η αναβίωση της Ανάβασης Διονύσου στέφθηκε με επιτυχία, καθώς προσέλκυσε πολλές συμμετοχές, τη στιγμή που ο αριθμός των θεατών που παρακολούθησε τις δύο ημέρες του αγώνα, ήταν μεγάλος. Παράλληλα, η Τοπική Αυτοδιοίκηση έδειξε στην πράξη πόσο επιθυμεί τη διεξαγωγή του αγώνα, ενώ την παράσταση έκλεψαν τα πιτς που είχαν στηθεί μέσα στον Οικισμό Ανατολή της Νέας Μάκρης, καθώς τα αγωνιστικά αυτοκίνητα αποτέλεσαν πόλο έλξης όχι μόνο για τους φίλους του μηχανοκίνητου αθλητισμού, αλλά για όλους τους ανθρώπους της περιοχής.
Η περσινή επιτυχία και θερμή υποδοχή του αγώνα αποτελεί εχέγγυο και για τη φετινή διοργάνωση, που έχει προγραμματιστεί για το διήμερο29-30 Απριλίου. Η Ανάβαση Διονύσου 2017, θα αποτελέσει τον 2ο γύρο του Πανελλήνιου Πρωταθλήματος Αναβάσεων και Ιστορικών Αυτοκινήτων και το ενδιαφέρον αναμένεται ακόμη μεγαλύτερο, χάρη στο περσινό δείγμα γραφής. 
Οι οδηγοί θα αγωνιστούν με στόχο τον καλύτερο δυνατό χρόνο, στη διαδρομή μήκους 5,5 χιλιομέτρων που ξεκινά από τον οικισμό Ανατολή και ολοκληρώνεται στον Άγιο Πέτρο. 

Το Σάββατο 29 Απριλίου περιλαμβάνει τα Χρονομετρημένα Δοκιμαστικά, ενώ τα δύο σκέλη του αγώνα, θα διεξαχθούν την Κυριακή 30 Απριλίου.
Δίπλα στο Σωματείο «ΕΛ.Λ.Α.Δ.Α.» θα βρίσκεται η Κοινωφελής Επιχείρηση Δήμου Μαραθώνα (Κ.Ε.Δ.ΜΑ.) ως Συνδιοργανωτής της Ανάβασης, η οποία θα τελεστεί υπό την Αιγίδα του Δήμου Μαραθώνα, έχοντας ταυτόχρονα την υποστήριξη της Κοινότητας Νέας Μάκρης και της Ένωσης Επαγγελματιών και Βιοτεχνών Δήμου Μαραθώνα. Όπως συμβαίνει σε όλες τις διοργανώσεις του Σωματείου, ο αγώνας θα μεταδοθεί μέσω Live Streaming από το Διαδικτυακό Κανάλι SportalTV.

Δήλωση Συμμετοχής
Συμπληρωματικός Κανονισμός
Στη σελίδα του αγώνα μπορείτε να βρείτε όλο το υλικό που έχει δημοσιευθεί

______________

Πέμπτη 20 Απριλίου 2017

Good News // Καλά Νέα



Εκφώνηση: Άγγελος Σορτίκος

email: sortikosbros@gmail.com

Δευτέρα 10 Απριλίου 2017

Πρωινό από την βεράντα μας..... στην Ανατολή

Ο Νικήτας Βασιλάκης .


Πρωινό από την βεράντα μας
Λίγο πριν ή λίγο μετά από αυτό το ενσταντανέ εδώ σε αυτή τη ραχούλα σκαρίζουν τα πρωινά και τα αιγοπρόβατα με τα μελωδικά τροκάνια που ηχούν μέχρι τα πρώτα σπίτια του μαχαλά μας!!! Βουκολικές στιγμές!

Σάββατο 8 Απριλίου 2017

Η ιστορία των ζευγαριών που χωρίζουν (ή... ο πόλεμος των Ρόουζ)

     Περί Ψυχολογίας    

Γράφει ο Ψυχολόγος Γιάννης Ξηντάρας, *
www.simvouleftikigamou.gr

Σκέφτομαι τον κύριο και την κυρία Ρόουζ. Η αλήθεια είναι ότι στην ταινία γελούσαμε, στην πραγματική ζωή όμως... δεν είναι καθόλου έτσι. Τα ζευγάρια που «πολεμάνε» μεταξύ τους υποφέρουν, δεν είναι αστείο, οι ζωές τους χαλάνε και μαζί χαλάει η ποιότητα ζωής και όσων εμπλέκονται στην διαμάχη τους: πρώτα από όλα τα παιδιά και δευτερευόντως οι οικογένειες.
Γιατί όμως τόσο μίσος (ναι, πρόκειται για μίσος!), γιατί τόση βία, τέτοιος αλληλοσπαραγμός; Είναι η δύναμη της αγάπης, η δύναμη της συνήθειας ή μήπως ένας ακραίος εγωισμός που τροφοδοτεί την αντιπαλότητα;
Να σημειώσουμε εδώ ότι ο «πόλεμος» πολλές φορές ενυπάρχει και μέσα στην λειτουργία της ίδιας της οικογένειας- δεν περιμένει να ξεσπάσει μόλις το ζευγάρι χωρίσει. Συχνά μάλιστα οι διαπληκτισμοί, οι φωνές, οι βίαιες αντιδράσεις είναι εντονότερες ανάμεσα στα παντρεμένα ζευγάρια με αποτέλεσμα τα παιδιά να γίνονται σχεδόν καθημερινά μάρτυρες της ενδοοικογενειακής βίας και έτσι, να στιγματίζονται παντοτινά από εικόνες και βιώματα με ανυπολόγιστες συνέπειες για τον ψυχισμό τους.
Πώς μπορεί να επικρατήσει λογική; Πώς γίνεται ένα ζευγάρι να λήξει την σχέση του ειρηνικά και πολιτισμένα χωρίς ακρότητες, χωρίς «πολέμους»;
Η ιστορία των ζευγαριών που χωρίζουν δείχνει ότι η ποιότητα του χωρισμού είναι ανάλογη της ποιότητας της σχέσης που προϋπήρχε. Αν στο ζευγάρι υπήρχε αγάπη και κατανόηση, αλληλοσεβασμός, αποδοχή και ισοτιμία, τότε ακόμη και αν αγεφύρωτες διαφορές οδήγησαν στο διαζύγιο, αυτό θα γίνει με έναν τρόπο που θα αντιστοιχεί σε όσα προηγουμένως είχαν ζήσει. Προφανώς και θα υπάρχει πόνος, το διαζύγιο είναι μια απώλεια, επιφέρει πένθος και στο πένθος πονάμε… Εν τούτοις υπάρχει η αναγνώριση του τέλους, η αποδοχή της λήξης και του αποτελέσματος. Με δυο λόγια η αναγνώριση και η αποδοχή της ατομικότητας του άλλου.
Αντίθετα στα ζευγάρια των οποίων η σχέση και πριν το διαζύγιο ήταν κακή, χωρίς συνεννόηση, χωρίς φροντίδα, χωρίς νοιάξιμο, είναι μάλλον καταδικασμένα να χωρίσουν άσχημα, συντηρώντας και τότε τις κακές συνήθειές τους… με θύματα τόσο τους ίδιους όσο και τα παιδιά τους.
Ο Κος και η Κά Ρόουζ άργησαν να μάθουν τις αξίες του σεβασμού, της αποδοχής και της εμπιστοσύνης. Έπαιξαν και έχασαν, όμως αυτοί ήταν ρόλοι σε μια ταινία. Εμείς που πρωταγωνιστούμε στο έργο της ζωής μας, ας πάρουμε τον ρόλο μας πιο σοβαρά… ας δώσουμε ένα ρεσιτάλ ερμηνείας.

_____________________

* Ο Γιάννης Ξηντάρας είναι Ψυχολόγος- Σύμβουλος γάμου, απόφοιτος Πανεπιστημίου Αθηνών και Strathclyde University. Mέλος του Συλλόγου Ελλήνων Ψυχολόγων και της Ελληνικής Προσωποκεντρικής και Βιωματικής Εταιρείας, επιστημονικός υπεύθυνος στο Κέντρο Συμβουλευτικής και Ψυχολογικής Υποστήριξης “Επαφή”.